Guide : Meilleurs conseils et matelas pour les personnes lourdes

Vous magasinez pour un matelas ? Si vous êtes plus lourd, vous avez besoin d'un soutien adéquat, sans pour autant sacrifier le confort. Continuez à lire pour découvrir nos conseils pour choisir le bon matelas pour vous.

Vue d'ensemble : Le meilleur matelas pour les personnes lourdes

Le meilleur matelas pour les personnes lourdes est celui qui offre le bon équilibre entre des ressorts robustes de haute qualité pour un peu plus de soutien et la bonne quantité de mousse à mémoire de forme réconfortante et modelante. Les bords renforcés peuvent également contribuer à offrir une plus grande surface de couchage. Pour tout cela dans une ambiance moyennement luxueuse, nous recommandons le site Le GhostBed Flex.

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Quelle que soit leur taille, toutes les personnes ont besoin de la meilleure nuit de sommeil possible. Les personnes de forte corpulence sont confrontées à des problèmes spécifiques lorsqu'il s'agit de dormir. Le poids supplémentaire posé sur les organes peut causer un certain nombre de problèmes susceptibles d'entraver le sommeil.

Avec 65 % des Américains considérés comme étant en surpoids, il va de soi que ceux qui ont des kilos en trop cherchent un moyen de mieux dormir. Une chose à prendre en compte est que la personne la plus lourde peut avoir besoin d'un type de lit spécifique, avec le meilleur matelas pour personnes lourdes.

Problèmes de sommeil des personnes lourdes

Respiration perturbée

Le fait d'être lourd peut entraîner une perturbation de la respiration qui peut conduire au ronflement et à l'apnée du sommeil. L'excès de graisse restreint les voies respiratoires dans la gorge. Les voies respiratoires peuvent alors s'affaisser, ce qui entraîne une perturbation de la respiration. Pour ceux qui ont des problèmes légers, la graisse entraînera des ronflements. Des problèmes plus graves entraîneront l'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil signifie que la personne a des difficultés à absorber le dioxyde de carbone. Cela signifie qu'elle ne respire pas comme elle le devrait, car la respiration s'arrête et reprend tout au long de la nuit et pendant les heures d'éveil.

Des jambes sans repos

L'agitation des jambes est un syndrome qui crée une gêne au niveau des jambes en position couchée, le seul soulagement pour l'individu étant de bouger constamment les jambes. Des recherches ont indiqué que la dopamine libérée par le cerveau chez une personne en surpoids est impliquée, mais on ne sait pas exactement pourquoi.

Positions de sommeil pour les personnes lourdes

Rampes

Dans la position en rampe, la personne lourde est à plat sur le dos, mais le lit est entièrement incliné vers le haut au niveau de la tête de lit. Les chirurgiens ont constaté que les patients les plus lourds respirent mieux dans cette position où la tête est inclinée à un angle de 25 % par rapport aux pieds. L'oxygène peut être augmenté de 23 %. Relevez toute la tête du lit pour créer une surface semblable à une rampe pour dormir. Pour ce faire, il suffit de surélever les pieds de la tête du lit d'environ 10 cm à l'aide de blocs de bois.

Rappelé

Une autre façon de garder la tête relevée et l'air circulant pour un meilleur sommeil des personnes plus lourdes est de dormir sur le dos en position couchée. Cela peut se faire en utilisant une chaise longue spéciale comme lit ou en ayant une base réglable qui permet de relever la tête comme dans un fauteuil de relaxation.

Côté

Il a été déterminé que le fait de dormir sur le côté est plus sain pour la respiration lorsque des personnes lourdes dorment. Les chercheurs ont déterminé que les personnes en surpoids peuvent avoir plus de problèmes d'apnée du sommeil lorsqu'elles sont couchées sur le dos que lorsqu'elles dorment sur le côté. Les voies respiratoires supérieures ont moins de chances de s'effondrer lorsqu'elles sont allongées sur le côté, ce qui permet de mieux dormir.

Conseils de sommeil pour les personnes lourdes

• La thérapie positionnelle aidera les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil. Il s'agit de dormir sur le dos et de replier la langue dans la gorge pour empêcher la circulation de l'air. Des thérapeutes professionnels travaillent avec les patients pour les entraîner à dormir sur le côté. La ceinture pare-chocs est un excellent outil de thérapie positionnelle. Les pare-chocs sont placés à l'arrière de la ceinture et permettent à la personne de dormir sur le côté.
• Une base de lit réglable est une merveilleuse option pour la personne lourde afin de gagner en confort lorsqu'elle dort. Il peut s'agir du meilleur cadre de lit pour une personne lourde, car il fonctionne comme un fauteuil de relaxation pour un confort optimal. Le cadre permet de relever la tête et les genoux pour que la personne lourde puisse conserver une position confortable pour dormir toute la nuit. Un matelas en mousse à mémoire de forme est un excellent complément pour la base réglable puisqu'il est facilement pliable.
• L'ajout d'une combinaison d'oreillers de positionnement inclinés et profilés, connus sous le nom de rampes de calage, peut permettre de relever la tête et d'augmenter le confort en élevant les genoux. Les oreillers fonctionnent aussi bien ensemble que séparément pour créer une plateforme de confort personnalisée pour dormir.

FAQ sur le sommeil pour les personnes lourdes

Le fait d'être lourd affecte-t-il la qualité du sommeil ?

Évidemment, cette réponse dépend de la définition de la détermination du poids de la personne. Les personnes très obèses seront plus mal à l'aise, car elles auront du mal à se déplacer dans leur lit et auront des problèmes d'obstruction des voies respiratoires lorsqu'elles s'allongeront.

Faut-il un sommier spécial pour une personne en surpoids ?

Les personnes lourdes doivent s'assurer que le lit sur lequel elles dorment ne se trouve pas sur une base délicate qui pourrait se casser simplement en se déplaçant dans le lit. Tout comme une personne plus lourde aura besoin d'une chaise plus résistante, elle a besoin d'un pied de lit très résistant qui peut supporter quelques kilos supplémentaires. Un cadre de lit solide sera sûr d'avoir une poutre de soutien au centre pour les lits plus grands qu'une taille de jumeaux. Les cadres métalliques renforcés sont sûrs de pouvoir supporter des personnes plus lourdes.

Quel est le meilleur matelas pour les personnes lourdes ?

Les personnes lourdes ont besoin d'un soutien optimal dans un matelas qui peut supporter un poids supplémentaire. Il est important d'acheter un matelas de qualité fabriqué à partir de couches dont l'épaisseur totale est d'au moins 10 pouces. Assurez-vous d'avoir un lit avec un support à compression profonde qui sera capable de supporter le poids supplémentaire. Veillez également à ce que le matelas soit bien soutenu par un bord qui ne s'effondre pas en s'asseyant dessus. Si une personne lourde a tendance à dormir plus chaud qu'il n'est nécessaire, il est préférable de choisir un lit qui permet une bonne ventilation.