Comment choisir un type de matelas : Mousse à mémoire de forme, latex, à ressorts internes, hybride

Le choix d'un matelas est déterminé par les besoins et les désirs individuels, ainsi que par le budget. Le monde du choix des matelas est en constante évolution, avec de nouveaux matériaux et de nouvelles technologies. La plupart des gens gardent généralement leur matelas bien plus longtemps que les 7 à 10 ans que les experts conseillent pour remplacer un lit. Une fois que vous aurez décidé d'acheter un nouveau matelas, vous serez très probablement confronté à de nombreux nouveaux choix depuis la dernière fois que vous avez acheté un lit.

I. Déterminer le type de matelas souhaité

II. Fermeté souhaitée

III. Position de sommeil

IV. Budget pour l'achat d'un matelas

V. Choisir le bon matelas

I. Déterminer le type de matelas souhaité

Alors qu'il y avait autrefois un choix entre le plus courant, à savoir les ressorts, la mousse à mémoire de forme, et le lit à eau, autrefois très populaire, il y a maintenant beaucoup plus de choix. Les fabricants de matelas renforcent leur position en proposant de nouveaux choix innovants de mousse à mémoire de forme infusée avec du gel pour le refroidissement, des dessus d'oreillers confortables et des hybrides utilisant une combinaison de deux ou trois types de matériaux populaires pour le choix des matelas.

Innerspring

Un matelas à ressorts est le matelas traditionnel et autrefois le plus couramment choisi des types de matelas. Ce lit utilise des bobines d'acier liées entre elles pour soutenir le corps qui y est couché. Les ressorts aident à répartir le poids du corps lorsqu'il se déplace. Parmi les différents types de ressorts intérieurs, on trouve les ressorts en forme de sablier typiques de Bonnell, les ressorts indépendants à mouvement libre et les ressorts continus.

Les bobines sont entourées de couches de tissu rembourrées qui aident à fournir une surface de coussin douce pour dormir. Pour un soutien optimal, il est souvent suggéré d'acheter le matelas à ressorts avec son sommier à ressorts pour sa base.

Mousse à mémoire de forme

La mousse à mémoire de forme est devenue un choix très populaire pour un nouveau matelas. Cette mousse de polyuréthane viscoélastique unique a été inventée par la NASA dans les années 1970 comme coussin pour protéger les astronautes de l'impact de la force g subie lors du décollage. Une société suédoise de production de mousse a remarqué et a fabriqué les premiers lits en mousse à mémoire de forme lancés dans les années 1990.

Rapidement, les nouveaux matelas en mousse à mémoire de forme ont attiré les fans pour leur merveilleuse capacité à modeler et à soutenir tout le corps, soulageant ainsi la pression qui provoque des douleurs. L'inconvénient des premiers lits en mousse à mémoire de forme était qu'ils semblaient chauffer, ce qui entraînait des nuits chaudes et des pertes de sommeil.

Les fabricants ont amélioré la technologie de la mousse à mémoire de forme. Les matelas modernes de pointe en mousse à mémoire de forme, maintenant sur le marché, ont incorporé des couches de refroidissement qui permettent un sommeil frais. Le sommeil frais, ainsi que le support corporel qui soulage la pression, font du matelas en mousse à mémoire de forme le lit de prédilection de la plupart des acheteurs de matelas d'aujourd'hui.

Latex

Les matelas en latex gagnent en popularité en raison de leur attrait biologique, car ils sont fabriqués à partir d'une plante de caoutchouc naturel. Ils sont naturellement rafraîchissants et confortables, comme les matelas en mousse à mémoire de forme. La mousse de latex épouse les contours du corps, mais de manière plus sensible qu'une étreinte, tout en offrant un rebondissement. Le latex est souvent associé à la mousse à mémoire de forme pour être utilisé dans des lits hybrides.

Hybride

Un matelas hybride est exactement ce dont il a l'air. C'est un hybride, ou une combinaison de plusieurs types de literie. Un choix hybride courant est celui du latex avec mousse à mémoire de forme. Cela permet d'obtenir un lit qui épouse les contours du corps comme la mousse à mémoire de forme, mais qui offre le rebondissement plus ferme du latex.

D'autres hybrides comprennent la combinaison de la bobine et de la mousse. Les hybrides consistent à prendre les meilleures qualités de chaque type de matelas pour les combiner afin d'obtenir le confort ultime dans le choix d'un matelas. Un dessus d'oreiller peut également être considéré comme un hybride lorsqu'il est fabriqué dans un matériau différent de celui du matelas afin de fournir une couche supplémentaire de soutien au corps.

II. Positions des dormeurs sur le dos et ce qu'elles signifient

Le soldat

C'est la personne qui est toujours au garde-à-vous, qu'elle soit éveillée ou endormie.

Le soldat dormira à plat sur le dos, les bras tendus sur les côtés du corps, et les jambes également tendues. Malheureusement pour ceux qui partagent un lit, cette position a tendance à favoriser les ronflements. Non seulement les ronflements dérangent le camarade de lit, mais ils peuvent aussi nuire à la qualité du sommeil du soldat, ce qui entraîne des difficultés respiratoires. Outre le problème du ronflement, cette position est considérée comme la meilleure pour prévenir les douleurs dorsales. Il a été constaté que seulement huit pour cent des personnes préfèrent la position du soldat pour dormir.

Les soldats dormants ont tendance à être des individus réservés et tranquilles. Tout comme un soldat, ils attendent d'eux-mêmes et des autres qu'ils respectent un niveau de performance plus élevé.

L'étoile de mer

Les étoiles de mer dormantes sont nommées d'après la créature de la mer qui se couche sur le sable et qui apparaît comme une étoile à cinq pointes.

L'étoile de mer dormeuse est celle qui est couchée à plat sur le dos, mais plus détendue que le soldat, avec les bras étendus et levés, couchée librement autour de la tête. Les jambes sont écartées et détendues lorsqu'elles s'étendent à partir du corps. Tout comme le soldat, l'étoile de mer dormeuse a tendance à ronfler et à avoir des problèmes de respiration pendant son sommeil. Les gens sont encore moins enclins à dormir comme l'étoile de mer, des études indiquant que seulement 5 % d'entre eux dorment dans cette position.

Ces dormeurs sont considérés comme de bons amis pour leur qualité d'auditeurs merveilleux et toujours prêts à aider. Les étoiles de mer aiment être en arrière-plan plutôt que d'être au centre de l'attention.

III. Conseils pour dormir sur le dos

• Il est important d'avoir la tête bien élevée quand on dort sur le dos. Cela vous aidera à éviter toute détresse due au reflux acide. Lorsque la tête est surélevée, la gravité permet à l'estomac de se placer sous l'œsophage, ce qui empêche l'acide des aliments de remonter à la gorge et de causer des malaises.
• Veillez à ce que tous les points de pression du corps soient soutenus de la même manière. Vous aurez besoin d'un matelas ferme qui donne pour permettre le bercement de tous les points du corps reposant sur la surface. Envisagez d'ajouter un couvre-matelas ou un sur-matelas à un matelas très ferme ou au dessus d'un lit plus ancien.
• Bien que les chercheurs aient découvert que dormir sur le dos est le meilleur moyen de lutter contre les douleurs dorsales, l'ajout d'un oreiller à roulettes derrière les genoux, pour s'assurer que la colonne vertébrale est bien à plat contre le matelas, aidera à prévenir les douleurs lombaires.
• Les recherches montrent que le fait de dormir sur le dos peut entraîner des ronflements, des difficultés respiratoires et une mauvaise nuit de sommeil en général. Vos ronflements empêchent-ils quelqu'un de dormir la nuit ? Essayez de vous retourner - vous vous réveillerez tous les deux plus frais.

IV. FAQ sur le sommeil

Comment puis-je apprendre à dormir sur le dos ?

On peut apprendre au corps à changer ses habitudes avec un peu de travail et de persévérance. Utilisez des oreillers supplémentaires pour vous maintenir en place en les positionnant de chaque côté pour vous empêcher de vous retourner. Les experts affirment que le fait de placer un oreiller sous chaque bras est la meilleure solution.

Quel type d'oreiller convient le mieux à un dormeur sur le dos ?

Les personnes qui dorment sur le dos ont besoin d'un oreiller dont la hauteur, ou l'épaisseur, est réglable, mais qui est aussi ferme. Cela permet aux oreillers d'être flexibles afin que vous puissiez les mouler là où vous avez besoin du meilleur soutien, par exemple sous la nuque, pour maintenir l'alignement de la tête et du cou, même pour prévenir la douleur.

Existe-t-il des accessoires qui vous aideront à dormir sur le dos ?

Vous pouvez dépenser l'argent pour acheter un sommier réglable pour votre lit afin de l'ajuster pour vous prélasser en position arrière. Des cales de lit sont également disponibles. Ce sont de merveilleux accessoires de type oreillers qui peuvent être empilés et positionnés pour obtenir un sommeil le plus confortable possible en position arrière.

IV. Avis sur le dormeur dorsal GhostBed

En plus de bons oreillers, les dormeurs doivent être soutenus par un matelas pas trop ferme, mais pas trop mou, afin d'obtenir le soutien nécessaire. Les matelas en mousse à mémoire de forme se sont avérés être les meilleurs pour les maux de dos. En conséquence, la mousse à mémoire de forme est ferme, mais aussi profilée pour fournir le soutien ultime. Sans la bonne recette de soutien, la colonne vertébrale pourrait être mal alignée et les dormeurs pourraient se réveiller avec un mal de dos.

Le GhostBed est un matelas idéal pour les dormeurs sur le dos, avec de vrais clients qui revoient leur expérience.