Si vous et votre partenaire avez des horaires de sommeil différents, il peut être difficile de partager un lit. L'un d'entre vous est peut-être un oiseau de nuit qui aime se coucher tard pour lire ou travailler, tandis que l'autre est un lève-tôt qui se lève en même temps que le soleil.
Malgré ces différences, il existe des moyens simples de partager un lit sans déranger votre partenaire et vice versa. Poursuivez votre lecture pour découvrir nos meilleurs conseils.
Choisir un matelas de transfert à faible mouvement
Une façon de faciliter le partage d'un lit est d'investir dans un matelas hybride ou en mousse à mémoire de forme à faible transfert, comme ceux de la collection GhostBed. La mousse à mémoire de forme est bien connue pour cela - vous vous souvenez des publicités avec le verre de vin rouge qui ne se renverse jamais ? Recherchez des couches de mousse de haute qualité pour réduire les perturbations au minimum.
Conseil : consultez les commentaires des clients pour vous faire une idée de ce qu'ils pensent !
Découvrez ci-dessous ce que les gens disent du GhostBed Classic.
Si vous optez pour un matelas hybride, recherchez des ressorts enveloppés individuellement (ou "ensachés"). Alors que les matelas à ressorts traditionnels étaient connus pour leur rebond, les matelas hybrides modernes sont fantastiques pour l'isolation des mouvements. Comme chaque ressort est une unité individuelle, vous pouvez appuyer à un endroit sans que cela ne se répercute sur le reste du matelas.
Surclassement vers un lit ajustable Split King
Une autre option pour les couples ayant des horaires de sommeil différents est d'opter pour un lit ajustable "split king". Un split king est composé de deux lits jumeaux XL placés côte à côte.
C'est un excellent choix pour les couples, car vous avez le contrôle total de votre côté du lit. De plus, comme vous êtes sur un matelas et un cadre complètement séparés, il y a moins de risque de déranger votre partenaire lorsque vous vous mettez au lit et que vous en sortez. Si vous optez pour un sommier doté de fonctions supplémentaires, comme le GhostBed Split King, vous pouvez même profiter de fonctions telles que le massage silencieux et l'accès à votre propre port USB.
Voyez ce que les gens disent de l'ensemble GhostBed Split King ci-dessous.
Bloquer le son et la lumière
Vous voulez rester endormi ? Pensez à investir dans des bouchons d'oreille, des rideaux occultants ou une machine à bruit blanc. Vous devrez peut-être expérimenter ce qui vous convient, mais ce sont là d'excellentes solutions pour les couples qui ont des horaires de sommeil différents.
Selon les experts, si vous avez le sommeil léger et que votre partenaire se lève et commence à faire du bruit, ce n'est pas le son lui-même qui vous réveille. La plupart du temps, c'est à cause des incohérences soudaines des sons. Une machine à bruit blanc peut bloquer ces changements soudains et vous aider à rester endormi.
En ce qui concerne les rideaux occultants, les experts affirment que le fait de maintenir la pièce dans l'obscurité permet de contrôler les hormones de l'éveil et du sommeil.
Le bonheur au lit pour tous
La communication est essentielle dans toute relation, alors maintenez un dialogue ouvert avec votre partenaire au sujet de vos besoins individuels en matière de sommeil. En mettant en œuvre ces solutions, vous et votre partenaire pourrez tous deux bénéficier d'un sommeil de meilleure qualité et améliorer l'harmonie générale de votre relation.
Vous avez encore des questions ? Vous pouvez joindre nos fabuleux experts du sommeil dès aujourd'hui par téléphone, par chat ou par courrier électronique. Faites de beaux rêves !
