Pour certains d'entre nous, sortir du lit le matin peut être difficile. Et nous ne parlons pas seulement du fait d'avoir besoin de "5 minutes de plus" après le déclenchement du réveil.
Si vous avez physiquement du mal à sortir du lit, vous n'êtes pas seul. Souvent, votre cadre de lit et votre matelas ne font qu'empirer les choses ! Poursuivez votre lecture et nous vous expliquerons comment un sommier réglable peut vous aider à sortir du lit plus facilement, de manière plus sûre et plus sécurisée.
Comment une base ajustable peut aider
Si votre matelas constitue la base d'une bonne nuit de sommeil, une base réglable permet de personnaliser cette expérience.
La plupart d'entre nous, par exemple, considèrent comme acquis le simple fait de se mettre au lit et d'en sortir. Mais pour les personnes âgées et celles qui ont des problèmes de mobilité, cela peut être un véritable défi. Une base réglable peut faciliter la sortie du lit en vous permettant de régler l'élévation en fonction de vos besoins.
Si vous devez surélever votre tête pendant votre sommeil pour des raisons de santé, une base réglable peut également vous faciliter la tâche. Pas besoin d'oreillers supplémentaires !
Comment utiliser une base réglable pour sortir du lit ?
Voici comment utiliser votre réglage pour sortir du lit facilement et en toute sécurité :
- Relevez la tête de votre lit ajustable de manière à ce que vous soyez en position assise (avec les jambes droites devant vous).
- Levez vos pieds de 8 ou 9 pouces.
- Passez lentement les deux jambes par-dessus le bord du lit.
- Appuyez vos mains sur la moitié inférieure et le bord supérieur de votre matelas, et poussez-vous hors du lit.
Conseils supplémentaires pour sortir du lit en toute sécurité
Voici quelques mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour rendre la sortie du lit plus sûre et plus facile si vous avez des problèmes de mobilité. Les conseils ci-dessous sont parmi les plus populaires.
- Assurez-vous d'avoir un matelas de qualité qui offre un soutien suffisant à votre dos et à vos hanches. La dernière chose dont vous avez besoin, c'est d'un vieux matelas qui s'affaisse et qui semble vous " aspirer ". Le site Le GhostBed Flex est une option populaire en raison du soutien qu'il offre ; ses bords renforcés facilitent également l'entrée et la sortie du lit.
- Placez une chaise solide à côté du lit afin de pouvoir l'utiliser pour vous transférer dans et hors du lit. N'utilisez pas de chaise pliante ou de chaise à roulettes.
- Utilisez une table de chevet pour garder les objets essentiels à portée de main. Ainsi, vous n'aurez pas besoin de vous lever et de trébucher dans le noir.
- Gardez votre chambre en ordre, de sorte que vous n'ayez pas à vous soucier des risques de trébuchement si vous perdez l'équilibre.
Choisir la base ajustable qui vous convient
En apportant de simples changements à votre positionnement, vous pouvez vous rendre la vie un peu plus facile. Ce n'est que l'une des raisons pour lesquelles notre base réglable est la préférée de nos clients depuis le début !
Vous êtes curieux de savoir comment un lit réglable pourrait vous convenir ? Achetez dès aujourd'hui, ou appelez nos experts du sommeil si vous avez des questions.
Détendez-vous et mettez vos pieds en l'air (littéralement) avec la luxueuse base réglable GhostBed. Profitez d'un réglage indépendant de la tête et des pieds, de réglages de massage et plus encore.
