Avez-vous déjà vu ces publicités dans lesquelles quelqu'un travaille ou suit des cours au lit ? Si vous levez les yeux au ciel yeux, c'est probablement parce que vous n'avez pas encore compris l'art de s'asseoir au lit. Sans le soutien adéquat, cela peut être brutal !
Mais une fois que vous aurez appris à vous asseoir confortablement, il deviendra instantanément un tout nouvel endroit où vous pourrez lire, travailler et étudier. travailler et étudier. Si vous êtes prêt à apprendre comment faire, restez avec nous - ce blog est spécialement pour vous.
Nos meilleurs conseils pour s'asseoir au lit
Vous avez deux options principales pour vous soutenir lorsque vous êtes assis dans votre lit : utiliser une variété d'oreillers ou utiliser un sommier réglable. sommier réglable. Voyons comment chacune de ces options peut faire de votre lit un espace confortable et confortable pour regarder la télévision, lire, tricoter et plus encore. faire de votre lit un espace confortable et favorable pour regarder la télévision, lire, tricoter et bien d'autres choses encore.
Trouver les meilleurs oreillers
Le meilleur oreiller pour s'asseoir dans le lit est l'oreiller pour s'asseoir. Un oreiller pour s'asseoir, également connu sous le nom d'oreiller lombaire, est un coussin qui soutient le dos. est un coussin qui soutient le dos. Les oreillers pour s'asseoir et se relever sont généralement placés derrière le bas du dos pour éviter de s'avachir. pour éviter de s'avachir. Ils sont également parfaits pour soutenir la tête et le cou lorsque l'on est allongé.
Les oreillers assis‐up sont généralement dotés d'une mousse à mémoire de forme, qui épouse la forme du corps et apporte un soutien supplémentaire. soutien supplémentaire. Certains oreillers assis‐up sont également dotés d'une fonction vibrante intégrée qui permet de masser le bas du dos. Que vous souffriez de douleurs lombaires ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre posture lorsque vous êtes au lit, un oreiller sit‐up pourrait être fait pour vous !
Vous préférez utiliser les oreillers GhostBed ? Nous recommandons l'oreiller GhostPillow &dash ; Gel Memory Foam. Sa structure en mousse à mémoire et sa conception ergonomique permettent d'aligner votre colonne vertébrale et de soutenir votre tête sans trop étirer votre cou.
Placez vos oreillers de façon stratégique
Le positionnement de l'oreiller est également essentiel lorsque l'on s'assied dans le lit. Il n'y a pas de façon parfaite de les disposer, mais certaines des meilleures stratégies sont... les meilleures stratégies sont...
- Placez un oreiller derrière les deux jambes pour soulager les points de pression.
- Utilisez deux oreillers de qualité derrière votre tête, qui ne soient pas trop fragiles ou plats.
- Investissez dans un oreiller pour vous asseoir.
Recherchez un lit plus ferme avec soutien des bords
Les matelas plus fermes sont les meilleurs pour s'asseoir dans le lit car ils offrent plus de soutien et ne permettent pas à votre corps de s'enfoncer. corps de s'y enfoncer. Si vous ne préférez pas un matelas ferme, optez pour un modèle hybride avec des bords renforcés, comme le matelas à ressorts. renforcés, comme le Le GhostBed Flex avec notre signature Spirited Edge™.
Utilisez une base de lit ajustable
Un sommier réglable est un cadre motorisé qui se place sous votre matelas et vous permet d'ajuster l'angle du lit. Que vous souhaitiez regarder la télévision, lire ou passer une meilleure nuit de sommeil, un sommier réglable peut vous aider. peut vous aider.
La plupart des sommiers ajustables ont plusieurs positions que vous pouvez régler, ainsi que des fonctions telles que le massage et l'élévation de la tête et des pieds. l'élévation de la tête et des pieds. Vous disposez ainsi d'un grand nombre d'options pour trouver une position confortable. Si vous souffrez de maux de dos, un lit réglable peut également contribuer à soulager la pression exercée sur votre colonne vertébrale.
Si vous avez du mal à dormir, le fait de pouvoir soutenir votre tête et vos pieds peut faire une grande différence. Et si vous vous vous demandez si les lits réglables en valent la peine si vous aimez vous asseoir dans votre lit, la réponse est oui. C'est le moyen le plus luxueux, le plus pratique et le plus efficace pour d'assurer un bon alignement de la colonne vertébrale.
Voyez ce que nos clients heureux ont à dire sur l'utilisation de leur base réglable GhostBed pour s'asseoir dans le lit. GhostBed pour s'asseoir dans le lit.
FAQ sur la position assise au lit
Nous avons répondu ci-dessous à certaines des questions les plus fréquemment posées concernant la position assise dans le lit.
Quelles sont les causes de la douleur dorsale lorsque l'on s'assoit au lit ?
Une mauvaise posture et un soutien insuffisant sont souvent à l'origine de douleurs dorsales lorsque l'on s'assied dans le lit. Avec le temps, cela peut muscles dorsaux affaiblis et une colonne vertébrale endommagée, ce qui peut entraîner d'autres problèmes. D'autres causes de mal de dos peuvent être un vieux matelas qui doit être remplacé une mauvaise position de sommeil et des douleurs chroniques telles que la fibromyalgie.
Quelle que soit la cause de votre douleur, vous pouvez facilement y remédier en essayant quelques-uns de nos meilleurs conseils ci-dessus.
La position assise au lit est-elle mauvaise pour la santé ?
La réponse à cette question dépendra en fin de compte de ce que vous essayez d'obtenir. Par exemple, si vous essayez de réduire les reflux acides, la position allongée n'est peut-être pas la meilleure option. En effet, la gravité peut faire remonter les acides gastriques dans la gorge.
D'un autre côté, si vous essayez de lutter contre l'insomnie, la position assise n'est peut-être pas la meilleure option. En effet, lorsque vous êtes assis, votre corps est plus alerte. assis, votre corps est plus alerte et peut avoir du mal à se détendre suffisamment pour s'endormir. En fin de compte, la position qui vous convient le mieux dépend de vos besoins et de vos préférences.
