10 Avantages pour la santé d'une base de lit ajustable

Vous envisagez d'acheter une base de lit réglable ? Ce n'est pas pour rien que notre sommier électrique est un best-seller depuis son lancement en 2017 !

Avec une personnalisation complète à portée de main, un lit réglable peut vous aider à vous endormir plus rapidement et à rester endormi plus longtemps. Il vous aidera à vous détendre, et peut également vous aider à résoudre divers problèmes de santé. Qu'il s'agisse de réduire les ronflements et les reflux acides ou de soulager les maux de dos, les possibilités offertes par un sommier réglable sont étonnantes.

1. Réduit les douleurs dorsales

Si vous faites partie des 39 % d'Américains qui souffrent des symptômes perturbateurs du mal de dos, vous savez combien il peut être difficile de dormir. Je ne le sais que trop bien : j'étais un athlète passionné quand j'étais plus jeune, et cela a fini par me rattraper. J'ai souffert de maux de dos chroniques pendant des années, et c'est ce qui m'a inspiré la création de nos matelas et sommiers.

Pour moi, notre base ajustable a changé ma vie. Et la plupart de nos clients sont d'accord !

Voici ce qui fonctionne pour moi lorsqu'il s'agit de soulager le mal de dos avec une base réglable :

• Pour les douleurs lombaires : Essayez de surélever légèrement vos pieds. Je dors avec une inclinaison d'environ 7 % chaque nuit, ce qui soulage le bas de mon dos.
• Pour les douleurs du haut du dos et du cou : Les tensions dans le haut du dos peuvent irradier jusqu'au cou. Le fait d'élever la tête et le torse réduit la tension dans le cou, tout en maintenant la colonne vertébrale dans une position neutre.
• Pour une douleur généralisée : Essayez la position zéro gravité, qui consiste à surélever vos jambes et votre tête. Cette position permet de répartir uniformément votre poids, ce qui présente de nombreux avantages. (C'est aussi très relaxant !)

2. Atténue le ronflement

J'ai toujours été un ronfleur, c'est donc un problème important pour moi. Heureusement, c'est facile à régler !

J'ai découvert que le fait d'élever ma tête à une inclinaison d'environ 7 à 8 % contribue vraiment à réduire mes ronflements. Et cela signifie un meilleur sommeil pour moi et ma femme !

Il y a aussi des données scientifiques à ce sujet : dormir avec la tête surélevée permet de garder les voies respiratoires ouvertes et d'empêcher l'accumulation de mucus dans la gorge et les voies nasales. Si certaines personnes utilisent des oreillers pour soutenir leur tête, une base réglable rend cette position beaucoup plus confortable.

Nous vous avons facilité la tâche avec notre bouton de préréglage Anti-Snore, mais vous pouvez également enregistrer une position personnalisée en mémoire.

3. Réduit les reflux acides et les brûlures d'estomac

Un grand nombre de nos clients mentionnent également les reflux acides comme une préoccupation. Si les reflux acides vous empêchent de dormir la nuit, une base réglable peut être la réponse à vos problèmes. Avec le haut de votre corps surélevé, les acides gastriques ne remonteront pas dans votre gorge.

Conseils pour soulager les reflux acides et les brûlures d'estomac avec une base réglable :

• Surélevez votre torse jusqu'à un angle d'environ 45 degrés, ou mettez-vous en position d'apesanteur. Lorsque le haut de votre corps est surélevé, les acides gastriques ne peuvent pas remonter facilement dans votre gorge.
• Dormir sur le côté gauche peut aider - c'est la position idéale pour la digestion !

Voyez ce que les gens
disent...

"J'adore ce sommier ! J'ai de mauvais reflux acides, donc quand j'ai une poussée, je n'ai qu'à ajuster le matelas et bam, je me rendors en un rien de temps."

Ulises L.

Base ajustable du magasin

4. Soulage l'insomnie

Nous sommes nombreux à être stressés de nos jours. L'insomnie est en hausse, avec environ 35 % des Américains qui dorment moins de 7 heures par nuit, selon le CDC.

Si vous avez tout essayé pour vous reposer, sans succès, pourquoi ne pas envisager une base de lit réglable comme solution ? Avec une personnalisation complète à portée de main, vous pouvez trouver la position parfaite qui vous aide à dormir.

Bonus : Un grand nombre de nos clients apprécient également la fonction de massage doux de la base réglable de GhostBed, qui leur permet de se détendre à la fin de la journée.

5. Améliore la digestion

Si vous avez déjà essayé d'aller vous coucher juste après avoir pris une collation, vous connaissez le problème. Dormir à plat peut entraver la capacité de votre corps à traiter et à digérer correctement les aliments. Avec un sommier réglable, vous pouvez relever légèrement votre tête tout en dormant sur le côté gauche, ce qui constitue la position digestive idéale.

Selon Healthline, dormir de cette façon peut vous aider à mieux digérer votre dîner (ou votre encas de minuit). La théorie veut que lorsque nous sommes couchés sur le côté gauche, l'estomac et ses sucs gastriques restent plus bas que l'œsophage, ce qui l'aide à faire son travail.

6. Encourage l'indépendance

Je n'ai rien d'une poule mouillée, et les opérations chirurgicales ne me sont pas étrangères (j'en ai subi trois !). Je sais donc à quel point il peut être difficile de faire face à des problèmes de mobilité, qu'il s'agisse d'une convalescence ou d'une invalidité à long terme.

Beaucoup de nos clients ont des difficultés à se mettre au lit et à en sortir et se tournent vers une base réglable pour les aider. Avec un sommier électrique, vous pouvez utiliser l'élévation à votre avantage, en vous soutenant et en vous appuyant selon vos besoins.

Voici comment entrer et sortir facilement du lit avec une base réglable :

• Relevez la tête de votre lit ajustable de manière à ce que vous soyez en position assise (avec les jambes droites devant vous).
• Levez vos pieds de 8 ou 9 pouces.
• Passez lentement les deux jambes par-dessus le bord du lit.
• Appuyez vos mains sur la moitié inférieure et le bord supérieur de votre matelas, et poussez-vous hors du lit.

Voyez ce que les gens
disent...

"Mon petit ami est un ancien combattant handicapé et nous avons choisi la base ajustable GhostBed pour l'aider à se déplacer. Je suis très heureux que nous l'ayons fait. Il se réveille avec moins de douleur, il peut surélever ses pieds et nous dormons tous les deux beaucoup mieux !"

Julia B.

Base ajustable du magasin

7. Soulage les douleurs de l'arthrite

L'arthrite est une autre affection courante dont nous entendons parler. En plus de choisir le bon matelas, l'utilisation d'une base réglable peut vraiment aider. Grâce au réglage indépendant de la tête et des pieds, la base réglable GhostBed vous permet de trouver les positions qui vous conviennent.

En fin de compte, la position que vous choisirez dépendra de vos points de douleur individuels. Le fait de surélever le torse peut soulager le bas du dos, tandis que le fait de surélever les pieds peut aider à réduire les gonflements dus à l'arthrite. Beaucoup de nos clients disent également que la position zéro gravité les soulage.

8. Aide à réduire le gonflement des jambes

Si vous souffrez de jambes ou de pieds enflés, vous connaissez probablement déjà l'importance de surélever votre moitié inférieure. Vous pouvez préférer faire une séance de 15 minutes plusieurs fois par jour, ou choisir de dormir avec les jambes surélevées. Dans tous les cas, une base réglable vous facilite la tâche. Oubliez les oreillers empilés : utilisez simplement le bouton "Legs Up" de votre télécommande et trouvez l'élévation qui vous convient.

9. Soulage le syndrome des jambes sans repos

Saviez-vous que surélever vos jambes peut également favoriser la circulation ? Si vous avez été diagnostiqué comme souffrant du syndrome des jambes sans repos (SJSR ), cela peut être la clé d'un meilleur sommeil. Selon Healthline, l'élévation permet à la gravité d'aider votre sang à remonter vers votre cœur, ce qui peut réduire les symptômes du SJSR.

Voyez ce que les gens
disent...

"En surélevant le pied du lit, mes jambes agitées se calment et je peux réellement m'endormir. Cela vaut chaque centime !"

Robert s.

Base ajustable du magasin

Comment traiter le SJSR avec un sommier réglable :

• Il suffit de lever les jambes à un angle d'environ 45 degrés au moment du coucher pour réduire les déplacements, les tics et les mouvements nocturnes.

Conseil de pro : Doublez vos efforts pour soulager le SJSR en associant une couverture lestée à votre sommier réglable. Les couvertures lestées utilisent la thérapie par pression au toucher profond, qui déclenche des points de pression favorisant la production de sérotonine (l'hormone du bonheur) et de mélatonine (l'hormone du sommeil).

10. Améliore la circulation

Comme je l'ai déjà mentionné, dormir avec un peu d'élévation est connu pour améliorer votre circulation. Grâce au sommier réglable, vous pouvez régler avec précision votre position de sommeil pour favoriser la circulation sanguine dans tout votre corps. Et cela a une tonne d'avantages, en particulier lorsque vous vieillissez.

Vous faites peut-être déjà des choses pendant la journée pour aider, comme rester actif et vous hydrater. Pourquoi ne pas utiliser votre temps de sommeil pour aider aussi ?

Les lits ajustables en valent-ils la peine ?

La vraie question est de savoir à quel point vous tenez à votre santé. Tout ce qui peut soulager des problèmes médicaux frustrants comme le mal de dos, l'arthrite ou le reflux acide, sans effets secondaires, constitue à nos yeux un investissement intelligent.

Bien entendu, il est essentiel de discuter avec votre prestataire de soins de santé de ses recommandations lorsqu'il s'agit de dormir avec un problème de santé. Nos suggestions ne sont que cela et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux.

Lorsque vous serez prêt à faire des achats, jetez un coup d'œil à notre base réglable GhostBed primée. Avec un réglage indépendant de la tête et des pieds, plusieurs positions prédéfinies et notre massage silencieux à deux zones, c'est le luxe abordable à son meilleur.

Base ajustable du lit fantôme

Détendez-vous et mettez vos pieds en l'air (littéralement) avec la luxueuse base réglable GhostBed. Profitez d'un réglage indépendant de la tête et des pieds, de réglages de massage et plus encore.

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