Si vous êtes à la recherche d'un nouveau lit, vous avez peut-être entendu parler des sommiers réglables. Ces bases spéciales peuvent surélever votre tête et vos pieds en appuyant sur un bouton, ce qui favorise la relaxation, un meilleur sommeil et une foule de bienfaits pour la santé.
De nombreuses personnes pensent que les sommiers réglables sont réservés aux personnes qui dorment sur le dos, mais ce n'est pas vrai ! Les bases réglables conviennent également aux personnes qui dorment sur le côté.
Pourquoi les sommiers réglables conviennent-ils aux dormeurs latéraux ?
L'un de nos experts du sommeil GhostBed, Greg, a aidé des centaines de dormeurs latéraux à trouver leur lit idéal. Il dit que beaucoup de ces personnes bénéficient de bases réglables.
"Si vous dormez sur le côté, vous n'avez pas besoin de surélever beaucoup votre lit pour en tirer des avantages", explique Greg. Il a constaté que le simple fait d'élever la tête du lit de quelques degrés peut aider les personnes qui dorment sur le côté à mieux respirer et à dormir plus profondément.
Meilleures positions du sommier réglable pour les dormeurs latéraux
Contrairement aux dormeurs sur le dos, les dormeurs sur le côté peuvent ne pas apprécier la sensation de surélever leurs pieds. Cela peut même provoquer une gêne, il convient donc de procéder avec prudence.
Cela dit, Greg a constaté que certaines personnes qui dorment sur le côté et qui souffrent de douleurs à la hanche sont soulagées lorsqu'elles élèvent leurs pieds de quelques degrés seulement. Expérimentez (doucement !) et voyez ce qui vous convient le mieux.
La plupart des personnes qui dorment sur le côté peuvent surélever la tête du lit autant qu'elles se sentent à l'aise. Les personnes qui dorment sur le côté et qui surélèvent leur tête à l'aide d'un sommier réglable respirent plus facilement, ont moins de reflux gastriques et bénéficient d'une meilleure circulation sanguine (ce qui favorise la relaxation).
La seule position que Greg ne recommande pas aux personnes qui dorment sur le côté ? L'apesanteur, qui élève la tête et les pieds pour créer une sensation d'apesanteur.
Si vous essayez de dormir dans cette position en tant que dormeur latéral, vous exercerez une pression excessive sur vos hanches et votre colonne vertébrale se courbera de façon anormale - ce qui n'est pas souhaitable pour un sommeil sain !
Le meilleur sommier réglable pour les dormeurs latéraux
Si vous êtes prêt à investir dans un meilleur sommeil, la base réglable GhostBed est le choix idéal. Sa conception ergonomique vous permet de trouver l'angle parfait pour réduire la pression et l'inconfort lorsque vous êtes allongé sur le côté. De plus, il est conçu avec une fonction de massage intégrée pour vous aider à vous détendre après une longue journée.
Détendez-vous et mettez vos pieds en l'air (littéralement) avec le luxueux sommier réglable GhostBed. Profitez d'un réglage indépendant de la tête et des pieds de la tête et des pieds, des réglages de massage et bien plus encore.
